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拔河體驗分享 |
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103年9月11日 今天拔河練扛著一邊各裝著20P(約9KG)，走過第一趟時，走到一半，老師還來問我會不會太輕，太輕的話要增加槓片，我扛20P走一趟已經氣喘如牛了，怎麼還有辦法再加槓片？
103年10月21日 今天的拔河拉進攻，只有我那組拉進攻，第三組幾乎都是五班的女生，老師找他們來練拔河，主要是為了女子組拔河賽，下午放學,五班女生和我們第一組留下來加強拉進攻，我和七班的一個輪流，上第一組後位，拉到了快6點，老師讓我們回家。
103年11月24日 今天拔河是賽前的最後一天練習，星期六就要比賽了，我目前最大的問題就是繩子不管怎樣卡都會往上滑，老師說繩子往上滑就身體轉向右邊，就能卡好繩子了，老師又說拔河衣卡繩的地方幾乎是平的，難怪會跑上來，老師叫我回家找不用的浴衣要塞在後衛衣裡，較不會跑上來。
103年11月28日 今天因為下雨所以在體育館內籃球場繞著籃球場跑,持續十分鐘，從穿著外套，跑到熱到需要把外套脫掉，跑完做操，做完做跨步跳和蛙跳，跳完換衣服就回教室了。因為要段考了,所以練到七點半就回教室了。
103年12月17日 今天因為下雨所以就做操，做完就直接照課表去訓練了。今天是練重力訓練，真不敢相信我蹲舉竟然可以到70KG，雖然只有五下就不行了，但是我不相信我能舉到七十公斤，以前一直以為我只可以舉五十公斤，但是沒想到可以舉七十公斤。
103年12月27日 嘿嘿….一個關節炎，換來一星期的休息，但是下星期就慘了，一星期都沒跑步，下星期跑不到7分內吧？！下星期應該會是一個很累的星期，因為太久沒操了，就和剛開始操體能一樣，第一次練那天超累的，但是後來就習慣了。
104年1月3日 今天拔河原本要拉車胎，可是天空不作美下雨，結果因為操場場地溼溼所以沒練了，只能吊繩。自從全國賽回來之後就沒拉過車胎，每次都天公不做美，每到星期五就下雨，只能吊繩。
104年1月15日 這星期拔河不用練到八點半，因為要段考了，所以只要跑步、做操和蛙跳或鴨走完，早自修回教室考試。今天跑追逐跑十圈，跑完做操，之後鴨走三趟籃球場，走完就換衣服回教室，明天是慢跑十五圈。
104年1月16日 今天跑15圈，腳好酸啊！跑到第8、9圈開始，喘還OK，腳踝卻已經超痠了，跑到12、13圈，幾乎不會喘，而腳卻是痠到無法言語的程度，跑完，腳踝痠到都不知道要怎麼放才會不痠，做操後，下蹲150下，膝蓋好痠喔！太久沒做了。
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